アホブランコ

アホブランコ
⏱ 20 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 スープ 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(285 g)あたり
🔥 480kcal
🥩 10たんぱく質
🥑 43脂質
🍞 20炭水化物
食物繊維: 7 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 湯むきアーモンド 38 g · 216 kcal
  • 古い白いパン(耳なし) 15 g · 40 kcal
  • ニンニク 2 g · 3 kcal
  • 冷水 175 g · 0 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 23 g · 204 kcal
  • シェリービネガー 8 g · 0 kcal
  • グリーンブドウ(飾り用) 25 g · 17 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 湯むきアーモンドと古いパンを冷水に15〜20分以上浸し、柔らかくします。
  2. アーモンドとパンの水を切り、高速ブレンダーにニンニク、冷水のほとんど、シェリービネガー、塩少々と一緒に入れます。
  3. 非常に滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、エキストラバージンオリーブオイルを細く注ぎながら乳化させます。
  4. 味見をして必要に応じて調味料を調整し、アホブランコを細かい網目のふるいを通して、さらに滑らかな舌触りにします。
  5. アホブランコは、最高の風味と冷たさのために、提供する前に冷蔵庫で少なくとも2〜3時間冷やします。
  6. 冷やして、半分に切ったグリーンブドウと新鮮なエキストラバージンオリーブオイルを少量かけて提供します。

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