アマランサスヨーグルトボウル

🛒 材料

• 調理済みアマランサス 50 g · 56 kcal
• プレーンギリシャヨーグルト（0%脂肪） 150 g · 89 kcal
• ミックスベリー（生または冷凍） 50 g · 29 kcal
• スライスアーモンド 10 g · 58 kcal

👨‍🍳 作り方

1. アマランサスがまだ調理されていない場合は、乾燥アマランサス1/4カップをすすぎ、水3/4カップと一緒に15分間煮込み、ふっくらとさせます。この分量には調理済みアマランサス50gを使用します。
2. サービングボウルに、調理済みのアマランサスとプレーンギリシャヨーグルトを入れます。優しく混ぜ合わせます。
3. ミックスベリーとスライスアーモンドをトッピングして、風味と食感のコントラストをお楽しみください。
4. すぐに提供し、栄養満点のアマランサスヨーグルトボウルをお楽しみください。