アップルシナモンスムージー
🛒 材料
- リンゴ 182 g · 95 kcal
- 牛乳 240 g · 122 kcal
- プレーンヨーグルト 122 g · 63 kcal
- シナモンパウダー 1 g · 4 kcal
- バニラエッセンス 2 g · 0 kcal
- 角氷 60 g · 0 kcal
- メープルシロップ 20 g · 52 kcal
👨🍳 作り方
- りんごの皮をむき、芯を取り除き、小さく切ります。これにより、スムーズに混ざりやすくなります。
- 刻んだりんご、牛乳、プレーンヨーグルト、シナモンパウダー、バニラエッセンス、角氷、メープルシロップをミキサーに入れます。
- なめらかでクリーミーになるまで混ぜます。スムージーが濃すぎる場合は、好みの濃度になるまで牛乳を少量加えます。
- グラスに注ぎ、すぐに提供します。
