ベイクドオートミール

🛒 材料

• 押し麦 30 g · 110 kcal
• 牛乳（2%脂肪） 80 g · 40 kcal
• Lサイズ卵 8 g · 13 kcal
• 無塩バター、溶かしたもの 5 g · 36 kcal
• 生のブルーベリー 25 g · 14 kcal
• ベーキングパウダー 1 g · 0 kcal
• シナモンパウダー 0 g · 0 kcal
• バニラエッセンス 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

1. オーブンを190°C (375°F)に予熱し、20x20cmのベーキング皿に軽く油を塗ります。
2. 大きなボウルで、牛乳、卵、溶かしバター、バニラエッセンスをよく混ぜ合わせます。
3. 別のボウルに、押し麦、黒糖、ベーキングパウダー、シナモンパウダーを合わせます。
4. 液体材料を乾燥材料に注ぎ、軽く混ぜ合わせます。生のブルーベリーを混ぜ込みます。
5. 混合物を準備したベーキング皿に流し込み、25〜30分間、またはきつね色になり固まるまで焼きます。
6. 切り分けて提供する前に、少し冷まします。温かいうちに、お好みでメープルシロップや追加の新鮮なフルーツを添えてお楽しみください。