バナナバイツ

バナナバイツ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 間食 デザート 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(138 g)あたり
🔥 215kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 8脂質
🍞 36炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 4 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 0 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • バナナ 118 g · 105 kcal
  • ダークチョコレート(カカオ70-85%) 20 g · 110 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. バナナの皮をむき、一口大の厚さ約1.5cmの輪切りにします。
  2. ダークチョコレートを電子レンジ対応のボウルまたは湯煎で、なめらかでクリーミーになるまで溶かします。
  3. バナナのスライスをそれぞれ半分溶かしたチョコレートに浸し、余分なチョコレートを垂らします。
  4. チョコレートを浸したバナナバイツをクッキングシートを敷いたトレイに並べ、冷蔵庫で15〜20分冷やすか、冷凍庫に入れてよりしっかりとしたおやつにします。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ