ブルースピルリナボウル

🛒 材料

• 冷凍バナナ 120 g · 105 kcal
• 冷凍パイナップルチャンク 80 g · 40 kcal
• ブルースピルリナパウダー 3 g · 10 kcal
• 無糖アーモンドミルク 60 g · 8 kcal
• メープルシロップ 7 g · 20 kcal
• グルテンフリーグラノーラ 15 g · 65 kcal
• 新鮮なブルーベリー 30 g · 17 kcal
• シュレッドココナッツ 5 g · 35 kcal
• チアシード 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 冷凍バナナ、冷凍パイナップルチャンク、ブルースピルリナパウダー、無糖アーモンドミルク、メープルシロップを高速ブレンダーに入れます。
2. なめらかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じてアーモンドミルクを追加して好みの固さにしてから、ボウルに注ぎます。
3. すぐに提供する前に、グルテンフリーグラノーラ、新鮮なブルーベリー、シュレッドココナッツ、チアシードをトッピングします。