ブルーベリーアーモンドスムージー
🛒 材料
- 冷凍ブルーベリー 150 g · 85 kcal
- 無糖アーモンドミルク 240 g · 30 kcal
- アーモンドバター 15 g · 95 kcal
- チアシード 5 g · 25 kcal
👨🍳 作り方
- 冷凍ブルーベリー、無糖アーモンドミルク、アーモンドバター、チアシードを高速ブレンダーに入れます。
- なめらかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じてアーモンドミルクを少量加えてお好みの濃度にします。すぐに提供してください。
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