ブルーベリーブランマフィン

ブルーベリーブランマフィン
⏱ 35 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(92 g)あたり
🔥 226kcal
🥩 4たんぱく質
🥑 11脂質
🍞 32炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 13 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • 小麦ふすま 90 g · 194 kcal
  • 薄力粉 180 g · 655 kcal
  • 牛乳(2%脂肪) 240 g · 120 kcal
  • 植物油 110 g · 972 kcal
  • Lサイズ卵 50 g · 78 kcal
  • ブルーベリー 225 g · 128 kcal
  • ベーキングパウダー 15 g · 0 kcal
  • 重曹 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを200°C (400°F) に予熱し、12個取りのマフィン型に紙製カップをセットします。
  2. 大きなボウルに、小麦ふすま、薄力粉、ブラウンシュガー、ベーキングパウダー、重曹、塩を混ぜ合わせます。
  3. 別のMサイズのボウルに、牛乳、植物油、卵をよく混ぜ合わせます。
  4. 湿った材料を乾いた材料に注ぎ入れ、混ぜ合わせるだけです。混ぜすぎないでください。多少のダマは問題ありません。
  5. ブルーベリーを優しく混ぜ込みます。生地を準備したマフィンカップに均等に分け入れます。
  6. 18〜22分焼くか、マフィンの中心に刺した竹串がきれいに出てくるまで焼きます。提供する前に少し冷ましてください。

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