チキンブイヨン

チキンブイヨン
⏱ 135 分 難易度: 簡単 スープ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(250 g)あたり
🔥 25kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 2脂質
🍞 1炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 鶏肉(だし汁相当) 15 g · 21 kcal
  • 人参(だし汁相当) 5 g · 2 kcal
  • セロリ(だし汁相当) 3 g · 1 kcal
  • 玉ねぎ(だし汁相当) 2 g · 1 kcal
  • 225 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 丸鶏または鶏肉の部位を冷水でよく洗います。丸鶏を使う場合は、内臓を取り除いてください。
  2. 鶏肉を大きな鍋に入れ、約3〜4リットルの冷水を注ぎ、鶏肉が完全に浸るようにします。
  3. 人参、セロリ、玉ねぎをざく切りにします。これらを鍋に入れ、ローリエ1〜2枚と黒胡椒数粒も加えます。
  4. 中強火で水を弱火で沸騰させ、すぐに火を弱めて、ごく弱いとろ火を保ちます。
  5. 浮かんできたアクや不純物をレードルやスプーンで取り除きます。蓋を半開きにして弱火で2時間以上煮込み、より深い味わいを求める場合は4時間まで煮込みます。
  6. ブロスをチーズクロスを敷いた細かい網目のザルで、清潔な鍋または耐熱容器に慎重にこします。固形物は捨ててください。
  7. ブロド・ディ・ポッロに塩で味を調えます。そのまま温かく供するか、他のイタリア料理のベースとして使用します。

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