チキンブイヨン
栄養成分
1人分(250 g)あたり
🔥 25kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 2脂質
🍞 1炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 2 g
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🛒 材料
- 鶏肉(だし汁相当) 15 g · 21 kcal
- 人参(だし汁相当) 5 g · 2 kcal
- セロリ(だし汁相当) 3 g · 1 kcal
- 玉ねぎ(だし汁相当) 2 g · 1 kcal
- 水 225 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- 丸鶏または鶏肉の部位を冷水でよく洗います。丸鶏を使う場合は、内臓を取り除いてください。
- 鶏肉を大きな鍋に入れ、約3〜4リットルの冷水を注ぎ、鶏肉が完全に浸るようにします。
- 人参、セロリ、玉ねぎをざく切りにします。これらを鍋に入れ、ローリエ1〜2枚と黒胡椒数粒も加えます。
- 中強火で水を弱火で沸騰させ、すぐに火を弱めて、ごく弱いとろ火を保ちます。
- 浮かんできたアクや不純物をレードルやスプーンで取り除きます。蓋を半開きにして弱火で2時間以上煮込み、より深い味わいを求める場合は4時間まで煮込みます。
- ブロスをチーズクロスを敷いた細かい網目のザルで、清潔な鍋または耐熱容器に慎重にこします。固形物は捨ててください。
- ブロド・ディ・ポッロに塩で味を調えます。そのまま温かく供するか、他のイタリア料理のベースとして使用します。