カルツォーネ

カルツォーネ
⏱ 70 分 難易度: 普通 昼食 夕食

栄養成分

1人分(442 g)あたり
🔥 960kcal
🥩 53たんぱく質
🥑 40脂質
🍞 98炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 20 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • 小麦粉 120 g · 432 kcal
  • 70 g · 0 kcal
  • ドライイースト 2 g · 7 kcal
  • オリーブオイル 10 g · 90 kcal
  • リコッタチーズ 80 g · 139 kcal
  • モッツァレラチーズ 80 g · 224 kcal
  • 調理済みハム 40 g · 60 kcal
  • クラッシュトマト 40 g · 8 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ピザ生地は、小麦粉、水、イースト、ひとつまみの塩、オリーブオイルを混ぜて作ります。なめらかで弾力が出るまでこね、温かい場所で2倍の大きさになるまで発酵させます(約60-90分)。
  2. オーブンを220°C(425°F)に予熱し、リコッタチーズ、細切りモッツァレラ、刻んだ調理済みハム、クラッシュトマトをボウルで混ぜて具材を準備します。よく混ぜてください。
  3. 膨らんだ生地のガス抜きをし、等分に分けます。軽く打ち粉をした台の上で、各生地を薄い円形(直径約20-25cmまたは8-10インチ)に伸ばします。
  4. 各生地の円形の半分に具材を乗せ、端に縁を残します。生地のもう半分を具材の上に折り畳み、半月形にします。
  5. フォークで端をしっかりと閉じ、または内側に巻き込んでカルツォーネを密封します。カルツォーネをベーキングシートにクッキングシートを敷いて並べます。
  6. カルツォーネの表面に少量のオリーブオイルを塗り、黄金色の皮に仕上げます。その後、20〜25分間、または濃い黄金色になり膨らむまで焼きます。
  7. カルツォーネは少し冷ましてから提供します。温かい状態で、必要であれば追加のトマトソースを添えてお召し上がりください。

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