にんじんオレンジスムージー
🛒 材料
- にんじん 150 g · 62 kcal
- オレンジ 130 g · 62 kcal
- 水 70 g · 0 kcal
- 新鮮なショウガ 5 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- にんじんの皮をむき、ざく切りにする。オレンジの皮をむき、房に分け、大きな種を取り除く。
- 刻んだにんじん、オレンジの房、生のショウガ（使う場合）、水を高速ブレンダーに入れる。
- 完全に滑らかでクリーミーになるまでブレンダーにかける。スムージーが濃すぎる場合は、好みの濃度になるまで水を少量加える。
- グラスに注ぎ、すぐに提供する。お好みでオレンジのスライスやにんじんの飾りを添える。
