チアスムージーボウル
🛒 材料
- チアシード 28 g · 138 kcal
- 無糖アーモンドミルク 240 g · 30 kcal
- バナナ 120 g · 105 kcal
- ミックスベリー（冷凍） 75 g · 40 kcal
- スライスアーモンド 7 g · 40 kcal
👨🍳 作り方
- チアシードとアーモンドミルクをブレンダーに入れます。滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて側面をこそげ落とし、ボウルに移します。
- バナナをスライスし、ミックスベリーと一緒にスムージーのベースの上に飾ります。
- スライスアーモンドを散らして食感を加え、すぐにお召し上がりください。
