ココアデーツトリュフ

ココアデーツトリュフ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 間食 デザート 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(74 g)あたり
🔥 238kcal
🥩 4たんぱく質
🥑 9脂質
🍞 43炭水化物
食物繊維: 7 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • 種なしメジョールデーツ 200 g · 550 kcal
  • 無糖ココアパウダー 30 g · 66 kcal
  • 生くるみ 50 g · 327 kcal
  • バニラエッセンス 5 g · 10 kcal
  • 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 種なしのメジョールデーツ、くるみ(または他のナッツ)、大さじ2杯のココアパウダー、バニラエッセンスをフードプロセッサーに入れます。
  2. 混合物が粘り気のある均一な生地になるまで処理します。必要に応じて、目的の粘度にするために小さじ1杯の水を加えます。
  3. 生地を少量ずつ取り、一口大のボールに丸めます。残りのココアパウダーを浅い皿に入れます。
  4. 各トリュフをココアパウダーで均一にコーティングします。ココナッツフレークや刻んだナッツをコーティングに使用することもできます。
  5. 完成したトリュフを盛り付け皿に並べます。最高の状態で提供するために、少なくとも30分間冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。

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