ココナッツタピオカプディング
栄養成分
1人分(196 g)あたり
🔥 398kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 24脂質
🍞 48炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 20 g 飽和脂肪酸: 22 g 塩分: 1 g
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🛒 材料
- 小粒タピオカ 25 g · 88 kcal
- ココナッツミルク(全脂肪) 100 g · 230 kcal
- 水 50 g · 0 kcal
- グラニュー糖 20 g · 80 kcal
- 塩 1 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- タピオカパールを冷水で洗い、50mlの水に15分浸して柔らかくします。余分な水を切ります。
- 鍋に浸水したタピオカパール、水150ml、ココナッツミルクの半分(50ml)を入れます。中火で煮詰め、時々かき混ぜます。
- 煮詰まり、タピオカパールがほぼ透明になったら、残りのココナッツミルク(50ml)、グラニュー糖、塩を加えます。砂糖が溶けるまで混ぜます。
- さらに5〜10分煮詰め、頻繁にかき混ぜながら、お好みのとろみになるまで煮詰めます。タピオカパールは完全に透明になっているはずです。
- 火から下ろし、少し冷ましてから温かいまま提供するか、冷蔵庫で2時間以上冷やして冷たいデザートとして提供します。お好みで新鮮なフルーツやトーストしたココナッツフレークを添えます。