ココナッツタピオカプディング

ココナッツタピオカプディング
⏱ 40 分 難易度: 簡単 デザート 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(196 g)あたり
🔥 398kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 24脂質
🍞 48炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 20 g 飽和脂肪酸: 22 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 小粒タピオカ 25 g · 88 kcal
  • ココナッツミルク(全脂肪) 100 g · 230 kcal
  • 50 g · 0 kcal
  • グラニュー糖 20 g · 80 kcal
  • 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. タピオカパールを冷水で洗い、50mlの水に15分浸して柔らかくします。余分な水を切ります。
  2. 鍋に浸水したタピオカパール、水150ml、ココナッツミルクの半分(50ml)を入れます。中火で煮詰め、時々かき混ぜます。
  3. 煮詰まり、タピオカパールがほぼ透明になったら、残りのココナッツミルク(50ml)、グラニュー糖、塩を加えます。砂糖が溶けるまで混ぜます。
  4. さらに5〜10分煮詰め、頻繁にかき混ぜながら、お好みのとろみになるまで煮詰めます。タピオカパールは完全に透明になっているはずです。
  5. 火から下ろし、少し冷ましてから温かいまま提供するか、冷蔵庫で2時間以上冷やして冷たいデザートとして提供します。お好みで新鮮なフルーツやトーストしたココナッツフレークを添えます。

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