ベリーヨーグルトパフェ

🛒 材料

• プレーンギリシャヨーグルト（低脂肪、無糖） 150 g · 100 kcal
• ミックスベリー（生または冷凍、無糖） 100 g · 60 kcal
• グラノーラ（プレーン、低糖） 30 g · 130 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 層を作るために透明なグラスまたはジャーを用意します。まず、底にプレーンヨーグルトを一層敷きます。
2. 次に、ヨーグルトの上にミックスベリーを一層加えます。冷凍ベリーを使用する場合は、少し解凍するか、冷たいパフェのために冷凍のまま加えても構いません。
3. ベリーの上にグラノーラをたっぷり一層散らします。これにより、心地よいサクサク感と食感が加わります。
4. ヨーグルト、ベリー、グラノーラの順にグラスがいっぱいになるまで層を繰り返します。最後にベリーを一層とグラノーラを少し散らして仕上げます。
5. グラノーラのサクサク感を味わうためにすぐに召し上がるか、後で爽やかなスナックとして冷やしておきます。お好みでフレッシュミントの葉を添えてください。