クレスペッレ

クレスペッレ
⏱ 105 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(416 g)あたり
🔥 484kcal
🥩 25たんぱく質
🥑 24脂質
🍞 44炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 13 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 150 g · 540 kcal
  • 100 g · 155 kcal
  • 全乳 255 g · 158 kcal
  • 無塩バター 20 g · 143 kcal
  • 新鮮なほうれん草 300 g · 70 kcal
  • 全乳リコッタチーズ 250 g · 370 kcal
  • パルミジャーノチーズ、すりおろし 60 g · 234 kcal
  • 缶詰のつぶしたトマト 400 g · 88 kcal
  • 玉ねぎ 80 g · 32 kcal
  • ニンニク 10 g · 15 kcal
  • オリーブオイル 15 g · 130 kcal
  • 新鮮なバジル 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. クレスペッレの生地を作るには、小麦粉、卵、牛乳、溶かしバター15g、塩ひとつまみを滑らかになるまで混ぜ合わせます。生地を30分間休ませます。
  2. その間に、フィリングを作ります。ほうれん草がしんなりするまで炒め、余分な水分を絞ります。ほうれん草をリコッタチーズ、すりおろしたパルミジャーノチーズ40g、ナツメグひとつまみ、塩、コショウと混ぜ合わせます。
  3. トマトソースを作るには、鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを香りが立つまで炒めます。潰したトマトと新鮮なバジルを加え、15〜20分煮込み、塩とコショウで味を調えます。
  4. 軽くバターを塗ったノンスティックフライパンを中火で熱します。お玉一杯分の生地を流し入れ、フライパンを傾けて底に均等に広げ、片面1〜2分、両面が黄金色になるまで焼きます。
  5. 残りの生地で8〜10枚のクレスペッレを焼きます。
  6. オーブンを180°C(350°F)に予熱します。耐熱皿の底に薄くトマトソースを塗ります。
  7. 各クレスペッレにほうれん草とリコッタチーズのフィリングをスプーン1杯のせ、巻き、閉じ目が下になるように耐熱皿に並べます。
  8. 残りのトマトソースを巻いたクレスペッレにかけ、残りのすりおろしたパルミジャーノチーズ20gを散らします。25〜30分、または泡立ち黄金色になるまで焼きます。
  9. 提供する前に数分間休ませます。お好みで新鮮なバジルを添えてください。

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