デトックスグリーンスムージー

🛒 材料

• 新鮮なほうれん草 50 g · 13 kcal
• バナナ 100 g · 89 kcal
• 青リンゴ 150 g · 78 kcal
• キュウリ 100 g · 15 kcal
• 生姜 5 g · 4 kcal
• レモン汁 15 g · 3 kcal
• 水 200 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

1. すべての新鮮な食材をよく洗います。バナナと生姜の皮をむき、リンゴの芯を取り除き、キュウリとリンゴを粗く小さく刻みます。
2. ほうれん草、バナナ、青リンゴ、キュウリ、生姜、レモン汁、水を高速ブレンダーに入れます。
3. 混合物が完全に滑らかでクリーミーになるまで高速でブレンドし、必要に応じて水を加えてお好みの濃度に調整します。
4. デトックスグリーンスムージーをグラスに注ぎ、最高の鮮度と栄養効果のためにすぐにお召し上がりください。