エネルギーバイト

🛒 材料

• グルテンフリーオートミール 9 g · 33 kcal
• 天然ピーナッツバター 8 g · 47 kcal
• はちみつ 7 g · 21 kcal
• チアシード 1 g · 5 kcal
• 無糖ココナッツフレーク 1 g · 7 kcal
• ミニチョコレートチップ 3 g · 16 kcal
• バニラエッセンス 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 大きなミキシングボウルに、グルテンフリーのオートミール、天然ピーナッツバター、はちみつ、チアシード、無糖ココナッツフレーク、ミニチョコレートチップ、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。
2. すべての材料がよく混ざり合い、丸められる程度の粘り気が出るまでしっかりと混ぜます。
3. 混合物を直径約2.5cmの一口サイズの小さなボールに丸めます。
4. エネルギーバイトをクッキングシートを敷いたトレーに並べ、提供する前に少なくとも30分冷蔵して固めます。