イングリッシュマフィンとジャム

イングリッシュマフィンとジャム
⏱ 5 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(90 g)あたり
🔥 220kcal
🥩 5たんぱく質
🥑 2脂質
🍞 48炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 15 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • イングリッシュマフィン 60 g · 140 kcal
  • フルーツジャム 30 g · 80 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. フォークまたは指を使ってイングリッシュマフィンを慎重に半分に割り、特徴的な穴や隙間を保ちます。
  2. 半分に割ったマフィンをトースターに入れるか、グリルで黄金色になるまで、軽くカリカリになるまで焼きます。
  3. 温かいトーストしたイングリッシュマフィンの半分に、お好みのフルーツジャムをたっぷりと塗り、すぐに提供します。

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