ファラフェルピタラップ
🛒 材料
- ピタパン 60 g · 160 kcal
- ファラフェルボール（揚げ） 120 g · 435 kcal
- タヒニソース 50 g · 170 kcal
- キュウリ 20 g · 3 kcal
- トマト 20 g · 4 kcal
- 赤玉ねぎ（薄切り） 10 g · 4 kcal
- 新鮮なパセリ（みじん切り） 10 g · 4 kcal
👨🍳 作り方
- レシピまたはパッケージの指示に従ってファラフェルボールを準備します。黄金色でカリカリになるまで揚げ、余分な油を切るために脇に置きます。
- ピタパンをフライパン、オーブン、または電子レンジで軽く温め、柔らかくしなやかにします。
- 温かいピタパンを慎重に開いて、具材を入れるポケットを作ります。
- ピタポケットに揚げたファラフェルボールを詰めます。
- ピタにスライスしたキュウリ、トマト、赤玉ねぎ、刻んだ新鮮なパセリをファラフェルと一緒に加えます。
- ピタの中の全ての材料にタヒニソースをたっぷりとかけます。
- ファラフェルピタラップをすぐに提供し、お楽しみください！
