亜麻仁スムージー
🛒 材料
- 挽いた亜麻仁 14 g · 75 kcal
- バナナ 118 g · 105 kcal
- 無糖アーモンドミルク 245 g · 30 kcal
👨🍳 作り方
- バナナの皮をむき、数切れに折ります。バナナの切れ端、挽いた亜麻仁、無糖アーモンドミルクをブレンダーに入れます。
- スムージーが完全に滑らかでクリーミーになるまで高速でブレンドします。お好みで、冷たくて濃厚な口当たりにするために数個の氷を加え、再度ブレンドしてください。
- 亜麻仁スムージーをグラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。この栄養豊富でエネルギッシュな飲み物をお楽しみください。
