フルーツ串

フルーツ串
⏱ 10 分 難易度: 簡単 間食 デザート 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(220 g)あたり
🔥 102kcal
🥩 0たんぱく質
🥑 0脂質
🍞 25炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • イチゴ 50 g · 16 kcal
  • ブルーベリー 30 g · 17 kcal
  • パイナップル 50 g · 25 kcal
  • 緑のブドウ 40 g · 27 kcal
  • カンタロープメロン 50 g · 17 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. すべての果物を冷たい流水でよく洗い、優しく水気を拭き取ります。
  2. フルーツを準備します:イチゴのヘタを取り、パイナップルは皮と芯を取り除き、パイナップルとカンタロープメロンを一口大の角切りにします。ブルーベリーとブドウはそのままにします。
  3. 準備したフルーツのピースを木製の串に注意深く刺し、色と食感を交互にして魅力的な見た目にします。皿に盛り付け、すぐに提供します。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ