ジンジャーターメリックスムージー

🛒 材料

• 冷凍バナナ 120 g · 105 kcal
• 新鮮な生姜 10 g · 8 kcal
• 新鮮なウコン 10 g · 30 kcal
• オレンジ 130 g · 62 kcal
• ココナッツウォーター 120 g · 29 kcal
• レモン汁 15 g · 3 kcal
• 黒胡椒 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 新鮮な生姜とウコンの根の皮をむき、小さく刻みます。
2. 冷凍バナナ、刻んだ生姜、刻んだウコン、皮をむいたオレンジ、ココナッツウォーター、レモン汁、ひとつまみの黒胡椒を高速ブレンダーに入れます。
3. 混合物が完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜ合わせ、必要に応じてココナッツウォーターを少量加えて、好みの濃度に調整します。
4. スムージーをグラスに注ぎ、さわやかで健康的な飲み物としてすぐにお召し上がりください。