グラノーラボウル ⏱ 3 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン 栄養成分 1人分(300 g)あたり 430 kcal🔥 カロリー 21 g🥩 たんぱく質 18 g🥑 脂質 50 g🍞 炭水化物 食物繊維: 7 g 糖質: 8 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 0 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 グラノーラ 50 g · 220 kcal プレーンギリシャヨーグルト 150 g · 150 kcal ミックスベリー 100 g · 60 kcal 👨🍳 作り方 プレーンギリシャヨーグルトをボウルに入れます。ヨーグルトの上にグラノーラを均等に広げます。最後にグラノーラの上にミックスベリーを添えて完成です。