グラノーラとヨーグルト ⏱ 3 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン 栄養成分 1人分(250 g)あたり 🔥 315kcal 🥩 20たんぱく質 🥑 8脂質 🍞 42炭水化物 食物繊維: 5 g 糖質: 5 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 0 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 無糖ヨーグルト 150 g · 90 kcal グラノーラ 50 g · 200 kcal ミックスベリー 50 g · 25 kcal 👨🍳 作り方 無糖ヨーグルトを器に盛ります。ヨーグルトの上にグラノーラを均等に広げます。新鮮なミックスベリーを添えて、すぐに召し上がってください。