グリーン スムージー
🛒 材料
- 新鮮なほうれん草 100 g · 23 kcal
- バナナ 120 g · 105 kcal
- 水 200 g · 0 kcal
- 生姜 5 g · 4 kcal
- レモン汁 15 g · 4 kcal
- チアシード 10 g · 48 kcal
👨🍳 作り方
- ほうれん草をよく洗い、バナナと生姜の皮をむきます。バナナは小さめに切って混ぜやすくします。
- ほうれん草、バナナ、生姜、レモン汁、チアシード、水を高速ブレンダーに入れます。滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
- グラスに注ぎ、すぐに提供します。爽やかで栄養満点のグリーンスムージーをお楽しみください！
