グリーン スムージー ボウル

🛒 材料

• ベビーほうれん草 100 g · 23 kcal
• 冷凍バナナ 150 g · 135 kcal
• 無糖アーモンドミルク 170 g · 22 kcal
• チアシード 10 g · 50 kcal
• グルテンフリーグラノーラ 20 g · 80 kcal
• ミックスベリー 40 g · 20 kcal
• アーモンドバター 10 g · 60 kcal

👨‍🍳 作り方

1. ベビーほうれん草、冷凍バナナ、無糖アーモンドミルク、チアシードを高速ブレンダーに入れます。
2. 完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じてアーモンドミルクを少量追加して、とろみのあるすくいやすい状態にします。
3. スムージーをボウルに注ぎます。上にグルテンフリーグラノーラ、ミックスベリー、アーモンドバターをたらして飾ります。
4. すぐに提供し、この爽やかで栄養価の高い食事をお楽しみください。