焼きトウモロコシ

焼きトウモロコシ
⏱ 20 分 難易度: 簡単 間食 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(164 g)あたり
🔥 229kcal
🥩 5たんぱく質
🥑 13脂質
🍞 28炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 8 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • スイートコーン(穂軸付き) 150 g · 129 kcal
  • 無塩バター 14 g · 100 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. グリルを中強火に予熱します。その間に、トウモロコシのひげと皮を取り除きます。
  2. それぞれのトウモロコシに溶かしバターを軽く塗り、塩と黒胡椒で味を調えます。
  3. 味付けしたトウモロコシを熱いグリル網に直接置きます。時々ひっくり返しながら10〜15分間グリルし、粒が柔らかくなり、少し焦げ目がつくまで焼きます。
  4. グリルから取り出し、付け合わせやおやつとして熱いうちに提供します。お好みでバター、塩、またはお好みのトッピングを追加してください。

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