焼きインゲン
🛒 材料
- インゲン 150 g · 47 kcal
- オリーブオイル 5 g · 44 kcal
- ニンニク 3 g · 5 kcal
👨🍳 作り方
- インゲンを洗い、茎の端を取り除いて下処理します。
- ボウルにインゲン、オリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、塩、コショウを入れて均一に混ぜます。
- グリルまたはグリルパンを中強火に予熱します。インゲンを5〜7分間グリルし、時々裏返しながら、シャキシャキとした食感が残り、軽く焦げ目がつくまで焼きます。
- 火から下ろし、付け合わせとしてすぐに提供します。
