ハリッサローストキャロット

ハリッサローストキャロット
⏱ 40 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(285 g)あたり
🔥 270kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 18脂質
🍞 26炭水化物
食物繊維: 8 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 人参 250 g · 103 kcal
  • オリーブオイル 15 g · 133 kcal
  • ハリッサペースト 20 g · 34 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを200°C(400°F)に予熱し、ベーキングシートにクッキングシートを敷いておくと片付けが簡単です。
  2. 人参を洗い、皮をむいてから、均一に火が通るように1インチ(約2.5cm)の厚さに切るか、くし形に切ります。
  3. 大きなボウルに、切った人参、オリーブオイル、ハリッサペースト、少量の塩とコショウを入れます。人参が均一にコーティングされるまでよく混ぜます。
  4. 味付けした人参を、適切なローストとカラメル化を可能にするために、重ならないように、準備したベーキングシートに一層に広げます。
  5. 20〜25分間ローストし、途中で裏返しながら、人参が柔らかく、わずかにキャラメル化し、端が軽く焦げるまで焼きます。
  6. ハリッサローストキャロットは、鮮やかなサイドディッシュとしてすぐに提供し、お好みで新鮮なコリアンダーまたはパセリとレモン汁を添えてください。

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