ヘンプシードスムージーボウル

🛒 材料

• 皮むきヘンプシード 30 g · 170 kcal
• 冷凍バナナ 100 g · 89 kcal
• 無糖アーモンドミルク 120 g · 15 kcal
• 新鮮なほうれん草 30 g · 7 kcal
• ミックスベリー 50 g · 26 kcal
• チアシード 10 g · 48 kcal
• スライスしたキウイ 20 g · 12 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 皮むきヘンプシード、冷凍バナナ、無糖アーモンドミルク、新鮮なほうれん草を高速ブレンダーに入れます。完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じてアーモンドミルクを少量加えて好みの固さに調整します。
2. スムージーをボウルに注ぎます。ミックスベリーとスライスしたキウイを上に飾り、チアシードと追加の皮むきヘンプシードを振りかけます。