イスラエルサラダ

🛒 材料

• キュウリ 100 g · 15 kcal
• トマト 100 g · 18 kcal
• 赤玉ねぎ 30 g · 12 kcal
• ピーマン 50 g · 10 kcal
• フレッシュパセリ 5 g · 2 kcal
• フレッシュレモンジュース 15 g · 3 kcal
• オリーブオイル 10 g · 88 kcal

👨‍🍳 作り方

1. キュウリ、トマト、赤玉ねぎ、ピーマンを約0.5cm角の小さな均一なサイコロ状に細かく切ります。
2. 新鮮なパセリを細かく刻みます。
3. 中くらいのボウルに、すべてのサイコロ状に切った野菜と刻んだパセリを合わせます。
4. 野菜の上にフレッシュレモンジュースとオリーブオイルを回しかけます。
5. 塩と黒コショウで generously に味を調えます。
6. すべての材料がよく混ざり、ドレッシングでコーティングされるように優しく混ぜ合わせます。さわやかな付け合わせとしてすぐに提供します。