ケールグリーンスムージー
🛒 材料
- 生ケール 50 g · 25 kcal
- バナナ 100 g · 89 kcal
- 青りんご 150 g · 78 kcal
- 水 150 g · 0 kcal
- レモン汁 15 g · 3 kcal
- 生姜 5 g · 4 kcal
👨🍳 作り方
- すべての材料を洗い、準備します。ケール、バナナ、りんご、生姜を細かく切って、混ぜやすくします。
- 切った材料、レモン汁、水をすべて高速ブレンダーに入れます。
- 完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。スムージーが濃すぎる場合は、好みの濃度になるまで水を少量加えます。
- ケールグリーンスムージーをグラスに注ぎ、最高の鮮度と栄養のためにすぐに提供します。
