ケールパイナップルスムージー
🛒 材料
- ケール（生、刻み） 40 g · 19 kcal
- パイナップル（生、角切り） 160 g · 82 kcal
- 水 120 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- ケールをよく洗い、ざく切りにする。パイナップルの皮をむき、芯を取り除いてから、一口大に切る。
- 刻んだケール、角切りパイナップル、水をブレンダーに入れる。
- 滑らかでクリーミーになるまでブレンダーで混ぜ、必要であれば好みの濃度になるまで水を加える。すぐに提供する。
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