ケーゼシュペッツレ

ケーゼシュペッツレ
⏱ 55 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(535 g)あたり
🔥 1177kcal
🥩 49たんぱく質
🥑 59脂質
🍞 110炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 35 g 塩分: 4 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • 薄力粉 125 g · 455 kcal
  • Lサイズ卵 60 g · 93 kcal
  • 75 g · 0 kcal
  • グリュイエールチーズまたはエメンタールチーズ、すりおろし 100 g · 390 kcal
  • 中サイズの玉ねぎ、スライス 150 g · 60 kcal
  • 無塩バター 25 g · 179 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに小麦粉、卵、水、塩小さじ1/2を合わせ、とろりとした粘りのあるシュペッツレ生地を作ります。木べらで滑らかで泡立つまで vigorously に混ぜます。
  2. 大きな鍋に塩水を沸騰させます。シュペッツレメーカーを使って、生地を沸騰したお湯に押し出すか、こすり落とします。
  3. シュペッツレが浮き上がるまで2〜3分間茹でます。穴あきお玉で取り出し、くっつくのを防ぐために冷水で軽くすすぎます。
  4. 大きなフライパンでバターを中火で溶かし、スライスした玉ねぎを加えます。時々混ぜながら、玉ねぎが濃いキャラメル色になり柔らかくなるまで15〜20分ほど炒めます。
  5. オーブンを180°C (350°F)に予熱します。オーブン対応の皿に、茹でたシュペッツレの半分を敷き詰め、削ったチーズの半分を振りかけ、次にキャラメリゼした玉ねぎの半分を加えます。
  6. 残りのシュペッツレ、チーズ、玉ねぎで層を繰り返します。チーズが溶けて泡立ち、料理がしっかり温まるまで10〜15分間焼きます。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ