ケフィアスムージー
🛒 材料
- ケフィア（プレーン、2％脂肪） 200 g · 100 kcal
- バナナ（中サイズ） 120 g · 105 kcal
👨🍳 作り方
- バナナの皮をむき、数切れに折ります。
- バナナとケフィアをブレンダーに入れます。
- 滑らかでクリーミーになるまで、約30〜60秒間ブレンドします。
- グラスに注ぎ、すぐに提供します。爽やかなスムージーをお楽しみください！
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