ホブズ(アラビアのフラットブレッド)

ホブズ(アラビアのフラットブレッド)
⏱ 27 分 難易度: 簡単 間食 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(102 g)あたり
🔥 260kcal
🥩 7たんぱく質
🥑 3脂質
🍞 50炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 65 g · 237 kcal
  • ぬるま湯 33 g · 0 kcal
  • ドライイースト 1 g · 3 kcal
  • グラニュー糖 0 g · 2 kcal
  • オリーブオイル 2 g · 18 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 小さなボウルにぬるま湯、砂糖、ドライイーストを合わせ、5~10分置いて泡立つまで待ちます。
  2. 大きなボウルに小麦粉と塩を混ぜ合わせ、活性化させたイースト混合物とオリーブオイルを加えます。
  3. ざっくりとした生地ができるまで混ぜ、軽く打ち粉をした台に出して5~7分間、なめらかで弾力が出るまでこねます。
  4. 生地を軽く油を塗ったボウルに入れ、ラップをして暖かい場所で60~90分、または2倍の大きさになるまで発酵させます。
  5. オーブンを最高温度(通常230-260°Cまたは450-500°F)に予熱し、天板または逆さにしたベーキングシートを中に入れておきます。
  6. 膨らんだ生地を優しくガス抜きし、4等分にしてそれぞれを薄い丸いフラットブレッド(直径約15-20cm)に伸ばします。
  7. 熱いベーキングストーンまたはシートにフラットブレッドを慎重に移し、膨らんで底が黄金色になるまで2~4分焼きます。
  8. ホブズを裏返し、もう片面も軽く焼き色がつくまで1~2分焼き、取り出して残りの生地も同様に焼きます。

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