キウイアップルスムージー
🛒 材料
- キウイ 150 g · 91 kcal
- りんご 180 g · 94 kcal
- 水 120 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- キウイの皮をむき、小さく切ります。リンゴは芯を取り除き、皮付きのまま小さく切ります。皮は食物繊維と栄養が豊富です。
- 刻んだキウイ、リンゴ、水をミキサーに入れます。滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じて水を少し加えてお好みの濃度にします。
- スムージーをグラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。この爽やかで健康的なドリンクを、手軽な朝食や元気の出るスナックとしてお楽しみください。
