クネーデル (パン団子)

クネーデル (パン団子)
⏱ 40 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(345 g)あたり
🔥 603kcal
🥩 22たんぱく質
🥑 19脂質
🍞 83炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 10 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • 固くなった白いパン 150 g · 375 kcal
  • 全乳(脂肪分3.5%) 100 g · 64 kcal
  • Lサイズ卵 50 g · 78 kcal
  • 玉ねぎ 30 g · 12 kcal
  • 無塩バター 10 g · 72 kcal
  • 新鮮なパセリ、みじん切り 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 固くなったパンを小さな立方体(約1cm)に切り、大きなボウルに入れます。牛乳を軽く温め、パンの立方体の上から注ぎ、均一に湿らせます。約10〜15分間浸します。
  2. その間に、玉ねぎとパセリを細かく刻みます。小さな鍋でバターを溶かし、刻んだ玉ねぎが透き通るまで炒めます。パセリを加え、さらに1分間調理します。
  3. 浸したパンの立方体に、炒めた玉ねぎとパセリの混合物と卵を加えます。塩と胡椒でたっぷり味付けし、すべてを手でよく混ぜて、まとまりのある生地になるまでこねます。
  4. 大きな鍋に塩水を入れ、弱火で沸騰させます。湿らせた手で生地を直径約5〜6cmのしっかりとした滑らかな球形に丸めます。
  5. クネーデルを沸騰したお湯にそっと入れます。火を弱火にして15〜20分間、または浮き上がって完全に火が通るまでゆっくりと煮ます。激しく沸騰させないでください。
  6. 火が通ったら、クネーデルを穴あきお玉で取り出し、水気をよく切ります。ロースト肉やグレイビーソース、またはクリーミーなソースの付け合わせとして、すぐにお召し上がりください。

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