ラピン

ラピン
⏱ 35 分 難易度: 普通 間食 昼食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(451 g)あたり
🔥 399kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 20脂質
🍞 50炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 4 g

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🛒 材料

  • 緑豆でんぷん 50 g · 175 kcal
  • 300 g · 0 kcal
  • ニンニク、みじん切り 6 g · 9 kcal
  • 生姜、すりおろし 5 g · 4 kcal
  • ねぎ、刻んだもの 15 g · 5 kcal
  • コリアンダー、刻んだもの 10 g · 2 kcal
  • 醤油 30 g · 20 kcal
  • 黒酢 15 g · 4 kcal
  • ごま油 5 g · 45 kcal
  • ラー油 15 g · 135 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 鍋に緑豆でんぷんと1.5カップ(300ml)の冷水を加え、なめらかになるまで混ぜます。中火にかけ、絶えずかき混ぜながら、混合物がとろみを帯びて半透明になり、濃いペースト状になるまで調理します。
  2. 熱いペーストを浅い皿や型に流し込み、均一に広げます。室温で完全に冷まし、その後、冷蔵庫で少なくとも1〜2時間、固まってゼリー状になるまで冷やします。
  3. 固まったら、緑豆ゼリーを注意深くまな板に移し、細い麺状の帯または小さな立方体に切ります。
  4. 別のボウルに、みじん切りにしたニンニク、すりおろした生姜、刻んだねぎ、刻んだコリアンダー、醤油、黒酢、ごま油、ラー油を合わせます。よく混ぜてソースを作ります。
  5. ラピン麺/キューブをサービングボウルに入れ、用意したスパイシーソースをたっぷりと注ぎます。優しく混ぜて、すべての麺にソースを均等に絡めます。
  6. ラピンは、さわやかでスパイシーな冷たい料理としてすぐに提供します。お好みで追加のコリアンダーやねぎを添えてください。

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