ロブスターロール

ロブスターロール
⏱ 20 分 難易度: 簡単 昼食 夕食

栄養成分

1人分(239 g)あたり
🔥 570kcal
🥩 29たんぱく質
🥑 37脂質
🍞 30炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 15 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 調理済みロブスター肉 120 g · 102 kcal
  • マヨネーズ 30 g · 210 kcal
  • セロリ、細かく刻んだもの 10 g · 1 kcal
  • 新鮮なレモン汁 5 g · 1 kcal
  • スプリットトップホットドッグバン 60 g · 156 kcal
  • 無塩バター 14 g · 100 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 中くらいのボウルに、調理済みのロブスター肉、マヨネーズ、細かく刻んだセロリ、新鮮なレモン汁を入れます。
  2. ロブスターミックスに塩と黒胡椒で味を調え、軽く混ぜ合わせます。
  3. 無塩バターを中火で熱したフライパンで溶かします。スプリットトップホットドッグバンの外側に溶かしたバターを軽く塗ります。
  4. バターを塗ったバンをフライパンに入れ、片面2〜3分ずつ、きつね色でカリカリになるまでトーストします。
  5. ロブスターミックスを慎重にトーストしたバンに詰めます。すぐに提供します。

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