マカロニチーズ

マカロニチーズ
⏱ 40 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(274 g)あたり
🔥 655kcal
🥩 28たんぱく質
🥑 30脂質
🍞 68炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 18 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • エルボマカロニ 300 g · 1068 kcal
  • 無塩バター 40 g · 287 kcal
  • 薄力粉 40 g · 146 kcal
  • 全乳 515 g · 319 kcal
  • シャープチェダーチーズ、すりおろし 200 g · 800 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを190°C (375°F)に予熱します。エルボマカロニを袋の表示通りにアルデンテに茹で、水気を切って脇に置きます。
  2. 大きな鍋で中火にかけ、バターを溶かします。小麦粉を加えて泡立て器で混ぜ、滑らかなペースト(ルー)になるまで1〜2分加熱します。
  3. 牛乳を少しずつ加えながら、だまにならないように泡立て器で混ぜます。ソースにとろみがつき、スプーンの背を覆うようになるまで、絶えずかき混ぜながら5〜7分煮詰めます。
  4. 鍋を火から下ろします。すりおろしたチェダーチーズを加えて、完全に溶けて滑らかになるまで混ぜます。塩と黒胡椒で味を調えます。
  5. 調理済みのマカロニをチーズソースに加え、よく混ぜ合わせます。混ぜ合わせたものを、油を塗った2リットルの耐熱皿に流し込みます。
  6. 20〜25分間焼くか、マカロニチーズがぐつぐつと沸き、表面が薄い黄金色になるまで焼きます。熱々を提供します。

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