メロンボール

メロンボール
⏱ 10 分 難易度: 簡単 間食 デザート 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(180 g)あたり
🔥 63kcal
🥩 1たんぱく質
🥑 0脂質
🍞 15炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • カンタロープメロン 90 g · 31 kcal
  • ハネデューメロン 90 g · 32 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. カンタロープメロンとハネデューメロンの両方を洗い、慎重に半分に切り、すべての種と繊維を取り除きます。
  2. メロンボーラーを使って、各メロンの果肉から均一な球体を慎重にくり抜き、 distinctiveなメロンボールを作ります。
  3. すべてのメロンボールを大きなサービングボウルに入れ、鮮やかな色を混ぜ合わせるよう優しく混ぜます。
  4. 提供する前にメロンボールを冷蔵庫で少なくとも30分間冷やします。これにより、さわやかな風味とシャキッとした食感が引き立ちます。

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