メスクランサラダ

メスクランサラダ
⏱ 5 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(120 g)あたり
🔥 146kcal
🥩 1たんぱく質
🥑 15脂質
🍞 3炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • メスクランミックス 100 g · 15 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 15 g · 130 kcal
  • 赤ワインビネガー 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 小さなボウルに、エキストラバージンオリーブオイル、赤ワインビネガー、ひとつまみの塩、少量の黒胡椒を混ぜ合わせ、シンプルなビネグレットを作ります。
  2. メスクランミックスを中くらいのサラダボウルに入れます。
  3. 準備したビネグレットを葉物野菜にかけ、すべての葉が均等にコーティングされるまで優しく混ぜます。
  4. さわやかな付け合わせや軽い前菜として、すぐにお召し上がりください。

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