ミシガンサラダ

ミシガンサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(195 g)あたり
🔥 436kcal
🥩 9たんぱく質
🥑 33脂質
🍞 29炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 20 g 飽和脂肪酸: 8 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • ミックスグリーン 85 g · 20 kcal
  • ドライチェリー 20 g · 65 kcal
  • 崩したブルーチーズ 30 g · 100 kcal
  • トーストしたピーカン 15 g · 105 kcal
  • 薄切り赤玉ねぎ 10 g · 4 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 15 g · 120 kcal
  • チェリービネガー 10 g · 2 kcal
  • ディジョンマスタード 5 g · 5 kcal
  • メープルシロップ 5 g · 15 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 小さなボウルに、チェリービネガー、オリーブオイル、ディジョンマスタード、メープルシロップ、塩、コショウを乳化するまで泡立てて混ぜます。
  2. 大きなボウルに、ミックスグリーン、ドライチェリー、崩したブルーチーズ、トーストしたピーカン、薄切り赤玉ねぎを合わせます。
  3. 用意したビネグレットをサラダの材料にかけて、優しく混ぜて全体になじませます。すぐに提供します。

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