ミゼリア(ポーランド風キュウリサラダ)

ミゼリア(ポーランド風キュウリサラダ)
⏱ 10 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(210 g)あたり
🔥 114kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 8脂質
🍞 9炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • キュウリ 150 g · 23 kcal
  • サワークリーム(15%脂肪) 50 g · 80 kcal
  • フレッシュディル 5 g · 2 kcal
  • ホワイトビネガー 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. キュウリをよく洗い、スライサーか鋭いナイフで非常に薄くスライスします。
  2. 中くらいのボウルに、薄切りにしたキュウリ、サワークリーム、細かく刻んだ新鮮なディル、ホワイトビネガー、砂糖、塩、黒コショウを混ぜ合わせます。
  3. キュウリがクリーミーなドレッシングで均等にコーティングされるまで、すべての材料を優しく混ぜ合わせます。
  4. 味見をして必要に応じて調味料を調整し、すぐに提供するか、提供する前に少し冷やしてください。

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