オーツミルクスムージー
🛒 材料
- 無糖オーツミルク 250 g · 100 kcal
- バナナ 120 g · 105 kcal
- 冷凍ミックスベリー 100 g · 50 kcal
- ナチュラルピーナッツバター 16 g · 95 kcal
👨🍳 作り方
- オーツミルク、バナナ、冷凍ミックスベリー、ナチュラルピーナッツバターを高速ブレンダーに入れます。
- 混合物が完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。濃すぎる場合は、オーツミルクを少量加えます。
- グラスに注ぎ、すぐに提供します。お好みで新鮮なベリーやバナナのスライスを添えてください。
