オートミールスムージーボウル
🛒 材料
- グルテンフリーオートミール 50 g · 190 kcal
- バナナ 100 g · 89 kcal
- 無糖アーモンドミルク 150 g · 23 kcal
- 冷凍ミックスベリー 50 g · 26 kcal
- チアシード 5 g · 24 kcal
👨🍳 作り方
- グルテンフリーオートミール、バナナ半分、無糖アーモンドミルク、冷凍ミックスベリーを高速ブレンダーに入れます。
- 滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じてアーモンドミルクを少量加えて、好みのスムージーボウルの濃度にします。
- スムージーをボウルに注ぎます。残りのバナナ半分をスライスして、チアシードと追加のベリーを添えて上に飾ります。
- すぐに提供し、栄養満点のオートミールスムージーボウルをお楽しみください。
