パッションフルーツスムージーボウル

🛒 材料

• パッションフルーツの果肉 60 g · 50 kcal
• 冷凍バナナ 120 g · 105 kcal
• 無脂肪プレーンギリシャヨーグルト 150 g · 90 kcal
• 無糖アーモンドミルク 50 g · 7 kcal
• グラノーラ 20 g · 90 kcal
• チアシード 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 作り方

1. パッションフルーツの果肉をブレンダーに入れます。冷凍バナナ、ギリシャヨーグルト、無糖アーモンドミルクをブレンダーに加えます。
2. 滑らかでクリーミーになるまで高速でブレンドします。必要に応じて、好みのとろみに達するまでアーモンドミルクを少量加えます。
3. スムージーをボウルに注ぎます。グラノーラ、チアシード、そして追加の新鮮なパッションフルーツの果肉で飾ります。
4. すぐに提供してお楽しみください。