ピーチプロシュートサラダ

ピーチプロシュートサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(314 g)あたり
🔥 470kcal
🥩 23たんぱく質
🥑 32脂質
🍞 28炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 11 g 塩分: 2 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • 新鮮な桃 150 g · 88 kcal
  • プロシュート 30 g · 90 kcal
  • ルッコラ 50 g · 13 kcal
  • フレッシュモッツァレラ(ボッコンチーニ) 60 g · 156 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 14 g · 108 kcal
  • バルサミコ酢 8 g · 8 kcal
  • はちみつ 3 g · 8 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 新鮮な桃を洗い、くし切りにしてから、ペーパータオルで水気を拭き取ります。
  2. 提供皿または浅いボウルにルッコラを敷き、サラダの土台を作ります。
  3. ルッコラの上に桃のスライス、プロシュート、フレッシュモッツァレラを美しく盛り付けます。
  4. 小さなボウルに、エキストラバージンオリーブオイル、バルサミコ酢、はちみつを混ぜ合わせます。
  5. サラダにドレッシングをたっぷりとかけ、塩と挽きたての黒胡椒で味を調えます。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ